EMDR Nedir?
Vücudumuzun diğer organları gibi beyin-akıl da genellikle kendisini doğal yollarla iyiyleştirir. Bu doğal baş etme mekanizmaları sıklıkla uyku sırasında, özellikle de uykunun REM olarak bilinen hızlı göz hareketlerinin gerçekleştiği fazında gerçekleş ...
Daha Fazlası
06.Eyl.2018
EMDR Nedir?
Vücudumuzun diğer organları gibi beyin-akıl da genellikle kendisini doğal yollarla iyiyleştirir. Bu doğal baş etme mekanizmaları sıklıkla uyku sırasında, özellikle de uykunun REM olarak bilinen hızlı göz hareketlerinin gerçekleştiği fazında gerçekleş ...
Daha Fazlası
|
Panik Atak Nedir?
Panik atak ani başlar ve dakikalar içinde en üst noktaya ulaşır. Panik atak gerçek hayati tehlike ile karşılaştığımızda oluşan bedensel ve duygusal belirtiler tehlike yokken ortaya çıkar.
Daha Fazlası
09.Mar.2018
Panik Atak Nedir?
Panik atak ani başlar ve dakikalar içinde en üst noktaya ulaşır. Panik atak gerçek hayati tehlike ile karşılaştığımızda oluşan bedensel ve duygusal belirtiler tehlike yokken ortaya çıkar.
Daha Fazlası
|
Aşamalı Kas Gevşetme
Kasları tek tek, sıra ile önce kasıp sonra gevşeterek yapılan 2 aşamalı bir çalışmadır. Düzenli olarak yaptığınızda vücudun değişik bölgelerinde hem kas gerginliği hem de gevşemesinin nasıl olduğunu ve ne hissettirdiğine farkındalığınız artar. Böylec ...
Daha Fazlası
09.Mar.2018
Aşamalı Kas Gevşetme
Kasları tek tek, sıra ile önce kasıp sonra gevşeterek yapılan 2 aşamalı bir çalışmadır. Düzenli olarak yaptığınızda vücudun değişik bölgelerinde hem kas gerginliği hem de gevşemesinin nasıl olduğunu ve ne hissettirdiğine farkındalığınız artar. Böylec ...
Daha Fazlası
|
İnsanlar neden intihar ederler?
Ağır depresyonu olan kişilerde umutsuzluk tehlikeli bir belirtidir. Hasta ‘Ben olmadan çevremdekiler daha iyi olurlar’ düşüncesi ile hayatını sonlandırabilir. Halbuki ağır kalp hastalığı olan kişi ne kadar zor durumda olsa bile depresyonda değilse bu ...
Daha Fazlası
25.Oca.2018
İnsanlar neden intihar ederler?
Ağır depresyonu olan kişilerde umutsuzluk tehlikeli bir belirtidir. Hasta ‘Ben olmadan çevremdekiler daha iyi olurlar’ düşüncesi ile hayatını sonlandırabilir. Halbuki ağır kalp hastalığı olan kişi ne kadar zor durumda olsa bile depresyonda değilse bu ...
Daha Fazlası
|
Doğum Sonrası (Postpartum) Hüzün
Bebeğinizi çok sevseniz de ve gelişini dört gözle beklemiş de olsanız bebek sahibi olmak stresli bir olaydır. Uykusuzluk, yeni sorumluluklar, kendine zaman ayıramama... Daha yeni bebek sahibi olmuşsunuz, mutlu olmanız bekleniyor. Aile ve arkadaşlar t ...
Daha Fazlası
24.Oca.2018
Doğum Sonrası (Postpartum) Hüzün
Bebeğinizi çok sevseniz de ve gelişini dört gözle beklemiş de olsanız bebek sahibi olmak stresli bir olaydır. Uykusuzluk, yeni sorumluluklar, kendine zaman ayıramama... Daha yeni bebek sahibi olmuşsunuz, mutlu olmanız bekleniyor. Aile ve arkadaşlar t ...
Daha Fazlası
|
Narsist Bir Eş İle Baş Etmenin 7 Yolu
Güzelliği ile bilinen, herkesin aşık olduğu ama kendisine aşık olanlara yüz vermeyen bir Yunan tanrısıdır Narsius. Bir gün ormanda avlanırken gölden su içmek ister ve suya yansıyan görüntü karşısında büyülenir, kendi yansımasına aşık olur. Gölün kena ...
Daha Fazlası
23.Oca.2018
Narsist Bir Eş İle Baş Etmenin 7 Yolu
Güzelliği ile bilinen, herkesin aşık olduğu ama kendisine aşık olanlara yüz vermeyen bir Yunan tanrısıdır Narsius. Bir gün ormanda avlanırken gölden su içmek ister ve suya yansıyan görüntü karşısında büyülenir, kendi yansımasına aşık olur. Gölün kena ...
Daha Fazlası
|
Kendinizi Mutsuz mu Hissediyorsunuz?
Kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? Yaptığınız işler size keyif vermiyor veya yapacağınız işleri yapmakta zorlanıyor musunuz? Uyumakta/uyanmakta güçlük mü çekiyorsunuz?
Daha Fazlası
22.Oca.2018
Kendinizi Mutsuz mu Hissediyorsunuz?
Kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? Yaptığınız işler size keyif vermiyor veya yapacağınız işleri yapmakta zorlanıyor musunuz? Uyumakta/uyanmakta güçlük mü çekiyorsunuz?
Daha Fazlası
|
Acaba depresyonda mıyım?
Şehrin yoğun temposu, iş stresi, trafik, gelecek kaygıları ve hayatın getirdiği diğer sıkıntılar derken pek çok insan depresyon yaşadığının farkına varmıyor. Uyku bozukluğunuz mu var, iştahınız mı değişti, halsiz mi hissediyorsunuz, suçluluk ve umuts ...
Daha Fazlası
22.Oca.2018
Acaba depresyonda mıyım?
Şehrin yoğun temposu, iş stresi, trafik, gelecek kaygıları ve hayatın getirdiği diğer sıkıntılar derken pek çok insan depresyon yaşadığının farkına varmıyor. Uyku bozukluğunuz mu var, iştahınız mı değişti, halsiz mi hissediyorsunuz, suçluluk ve umuts ...
Daha Fazlası
|
|
|